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Benefícios da Meditação para a Mente e o Corpo!

Calma, paz interior, leveza e tranquilidade são os benefícios da meditação mais conhecidos. Porém eles não são os únicos. Nos últimos anos a ciência tem realizado diversos estudos com o intuito de comprovar que esta prática promove não apenas esses como outros benefícios. Essa é uma das razões que tem feito com que cada vez mais pessoas decidam praticar a meditação. Afinal, quem não gostaria de alcançar o estado de paz profunda deixando a mente calma? Esta é uma sensação maravilhosa e que se trata apenas de um dos benefícios da meditação. Vamos conhecer os demais? Conheça os principais benefícios da meditação A prática da meditação nos ajuda a ter mais concentração o que melhora nosso desempenho ao realizar as atividades. Através dela somos capazes de aumentar nosso controle e ter maior conhecimento de nós próprios e também do mundo.  Paz interior As responsabilidades do dia a dia provocam um…