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Saúde e Desenvolvimento Humano

Categoria

Hipertrofiando o Espírito

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SABOTAGEM

Somos mestres em nos auto sabotar, não adianta nada traçar novas metas para a transformação pessoal e destruir seu tempo se auto sabotando. Se você continuar abrindo as mesmas janelas, serão as mesmas paisagens que vai ver todos os dias. Novamente a responsabilidade é sua, a possibilidade de mudança passa por tudo que já conversamos e seus sonhos continuarão no papel se você continuar sendo seu inimigo. Mas o que você precisa destruir? No geral são as atitudes que consomem seu tempo com futilidades, ações e atitudes sem serventia para seu crescimento profissional e transformação pessoal, eliminar crenças limitantes, deixar de procrastinar. Mas hoje somos bombardeados com sabotadores que levam nossa vontade e motivação a ruir, porque no final do dia achamos não ter tempo e nem forças para realizar o que deve ser feito para que a melhora aconteça. Por exemplo, os canais de TV que você assiste te…

SILENCIANDO A MENTE

A boca espero que você já tenha aprendido a silenciar, foi uma das primeiras coisas que orientei a fazer, agora vamos silenciar a mente. Já está provado meditar cura. Várias pesquisas cientificas já provaram o que alguns povos já sabem a milênios, com a meditação ocorre o fortalecimento do cérebro, melhora da memória, da saúde, da criatividade. Já se sabe que melhora várias patologias como ansiedade, hipertensão, dores crônicas, melhora a imunidade, e vários outros benefícios. Meditar é tranquilizar a mente e relaxar o corpo. Um dos pontos principais da meditação é treinar a atenção e concentração, assim nossa percepção do mundo se torna mais refinada, começamos a desenvolver habilidades que até então, achávamos que não poderíamos realizar. Com a meditação conseguimos alguns instantes de paz interior, instantes estes suficientes para repor as energias sugadas no dia a dia, diminuir o estresse e a ansiedade. Com a meditação percebemos o…

REAÇÃO

Uma pessoa continuará em repouso ou caminhando em direção ao nada, a menos que surja uma força dentro de si que te tire da inércia. A vontade será a força que te moverá em novas direções, caminhos, horizontes, então o tamanho da sua vontade é a força que realmente te transformará. Note que estamos falando de mudança e transformação pessoal usando a primeira e segunda leis de Newton. E a terceira lei, se aplica? A terceira lei, a lei da ação e reação diz que “toda ação produz uma reação de mesma intensidade, porém com sentido oposto”. Sim, a terceira lei se aplica, o que você plantou será colhido, sua vida é reflexo de suas atitudes e escolhas, é seu reflexo. Por isso quem deseja realizar a transformação para uma vida plena, é fundamental renovarmos nossas ações e intenções em ideais nobres. Nossos atos podem ser tanto as asas da…

AÇÃO

Todo ser humano tem direito ao sucesso e a realização pessoal. Pois se assim não fosse não teríamos sonhos. Sonhar é algo que nos faz ter esperanças, nos ajuda a sentir as possibilidades, alimenta nossa alma. Mas o que temos que entender primariamente é que nossos sonhos não se tornam realidade sem ação. O pensamento positivo é importante e é a força que nos faz agir. Todo sonho que se tornou real foi porque, após sonhar, a pessoa acordou e o colocou em prática, ou seja, partiu para ação. É fundamental sonhar, visualizar, querer, traçar os planos, sentir (colocar emoção) e agir. Mesmo que hoje você não consiga enxergar todo o caminho, seu GPS vai lhe mostrando as pequenas etapas adiante e no tempo certo (que é individual) você vai chegar ao objetivo final. Talvez você não esteja conseguindo resultados pela procrastinação, talvez por crenças erradas, talvez por falta de…

ME DÁ UM TEMPO

Passamos grande parte do tempo tentando enxergar vagamente o que está distante e deixamos de fazer o que está ao nosso alcance. Procrastinamos em fazer hoje e deixamos para quem sabe amanhã, ou depois, mais tarde, a seguir. Vamos deixando como está, amanhã eu vejo, amanhã eu faço, e agora o amanhã se tornou ontem, anteontem. Ansiosos pelo amanhã, depressivos pelo ontem, paralisados no agora. Nosso mal é a inércia, o deixa para amanhã! Quer um exemplo? Tem muita gente que está lendo todos os textos, seguindo cada capítulo da jornada alheia, entendeu o que deve ser feito, quer fazer, mas está deixando para amanhã ou quem sabe para quando acabar de ler todo livro, e lá no final talvez ainda vá esperar sei lá o que. Nós passamos as horas ou ela que nos passam? Um dia morto aqui outro acolá, e você gasta o tempo que lhe foi…

PAPAI MAMÃE

Hoje no consultório atendi uma filha acompanhada pela mãe e senti uma angustia, uma tristeza por notar que nós somos os responsáveis e nada fazemos. Estamos embriagados pelos vícios e fomos perdendo as virtudes pelo caminho. Com o tempo vamos nos tornando retraídos, tímidos, introspectivos, a ansiedade é nossa companheira, uma represa de medos. A solidão é acalentadora e ao mesmo tempo apenas solidão, aquieta no seu silêncio as dores de um estranho, somos apenas um nome, às vezes sobrenome. Alvoreceres cinzas, dias tempestuosos, comportamentos domesticados, repreensão, beliscão, ponta do ferrão, chinelo na mão. Paz apenas quando conseguimos dormir exaustos pelos devaneios “scaneados” em nossa folha em branco, sono de que muitas vezes não queremos acordar! E quem tem a responsabilidade de te ensinar sobre a vida e suas dores, sobre o amor e desilusões, sobre cair e levantar, sobre capacidades e possibilidades, instruir sobre como, porque, o que, e…

GPS

Muitas pessoas têm me perguntado como e por onde começar? Como já disse no início ficamos meio perdidos mesmo, você deve inicialmente se fazer algumas perguntas. O que quero? Onde quero chegar? Quem eu quero ser? O que é preciso para chegar aos meus objetivos? Sem saber o que se quer perde-se o foco e vais ficar perdido, vais desistir. Seu caminho é sua jornada pela vida, seus relacionamentos, seu trabalho, sua saúde, seus sonhos, suas realizações e como você vive todas essas coisas (já vi muita gente chegar e querer voltar). Seguir um caminho com inteligência emocional, com o coração é estar profundamente comprometido, dedicado, focado. Muitas vezes nos vemos pressionados a escolher cedo demais o caminho, e pior somos doutrinados a ficar neste caminho o resto de nossas vidas. Mas se existe variadas rotas porque não posso mudar a direção. Na grande maioria das vezes somos forçados a…

VAMOS VIAJAR

Muitos de nós sentem-se fora do lugar, um “estranho no ninho” e começamos a perceber que aqui não dá mais, começamos então a busca pelo essencial, passamos a querer escalar um pouco mais a montanha, a não aceitar remediação que entorpece os sentidos, que doma a vontade e anestesia as emoções. Passamos então pela busca do conhecimento que nos fará sair do adormecimento da consciência, ajudando a vencer nossos medos, alinhando nossos passos. Quem realmente procura a transformação deve fazer sua viagem diária, aquela viagem ao interior, em busca do “EU” perdido, o elo entre o material e o não palpável, a terra prometida onde o solo é fértil e as sementes boas podem germinar sem interferência das distrações cotidianas. Devemos todos os dias buscar momentos de lucidez, pequenos momentos de tranquilidade e silêncio mental, onde conseguimos equalizar as sensações com intuito de normalizar as frequências das emoções. Você acima…